1r ESO - FITXA ACTIVITAT 1 (1r TRIMESTRE ) Imprimeix

ALUMNE/S: GRUP 1R:

 

FASE

ACTIVITATS

A

Explicar un joc (2.5 punts màxim)que es pugui utilitzar per a la fase de “Posada en acció” de l'escalfament o a l'inici de una classe per escalfar. Les característiques d'aquest joc serien:

    - ha d'obligar a desplaçar-se corrent als teus companys la majoria del temps

    - s'ha de poder jugar entre 4 a 6 minuts

    - han de poder jugar tots els teus companys

    - l'organització del joc ha de ser ràpida i senzilla: espai de joc, de forma individual, en parelles, equips,...

    - s'ha d'utilitzar el mínim material possible. Aquest material ha de ser el típic que veus en les classes d'Educació Física: pilotes,pitral, cons,piques, .......

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B

 

Cercar 5 exercicis de mobilitat articular típics d'un escalfament (0.5 punts cada exercici correcte i amb la seva imatge)

Has de dir (posa-li nom) quina articulació escalfes amb cada exercici i afegir una imatge de cada exercici al costat.



















C

Cercar 5 exercicis d'estirament típics d'un escalfament (0.5 punts cada exercici correcte i amb la seva imatge)

Has de dir (posa-li nom) quin múscul o part corporal estires amb cada exercici i afegir una imatge de cada exercici al costat.





























 

D

Cercar 5 exercicis de força amb el propi pes típics d'un escalfament (0.5 punts cada exercici correcte i amb la seva imatge)

Has de dir (posa-li nom) quin múscul o part corporal escalfes amb cada exercici i afegir una imatge de cada exercici al costat.